Todo mundo sabe que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Portanto, um bom café de bom dia será o aliado perfeito para enfrentar o dia com força, e se conseguirmos completá-lo com um dos sumos naturais que propomos, melhor. As máquinas de café de cápsulas são a melhor opção para fazer um café delicioso da maneira mais rápida.
Para completar o seu café da manhã aproveite as frutas e verduras que nos oferecidas o inverno e prepare sumos naturais fantásticos que trarão vitalidade e farão com que as suas defesas estejam na sua melhor forma.
Sumo de maçã e romã
INGREDIENTES
- 1 maçã
- 1-2 romãs
- gengibre em pó
PROCEDIMENTO
Descasque e corte a maçã e remova os grãos da romã.
Descasque a raiz de gengibre (se for natural).
Coloque os ingredientes no espremedor de frutas ou esmague muito bem e passe por um coador (neste último caso, é aconselhável adicionar um pouco de água).
Pode colocar um pouco de limão ou usar uma fatia para decorar e, está pronto !
Sumo natural de laranja e maçã
INGREDIENTES
- 1 laranja
- 2 maçãs
- 1 cenoura (opcional)
PROCEDIMIENTO
Corte as maçãs em quartos e descasque a laranja.
Adicione as peças ao liquidificador (é hora de também colocar a cenoura, se desejar)
Coloque seu sumo natural em um copo e já tem sua dose diária de vitamina C!
Bom proveito!
